CF NÄSETS COACHER

Matilda Larsson


Utbildning/träningsbakgrund:
Crossfit Level 1
Jobbat med träning i 10 år, framförallt gruppträning. Började med spinning och kom sen in på olika Les Mills koncept och blev även styrketräningsinstruktör. Nu tycker jag att det är en perfekt mix att instruera BodyBalance vid sidan av CF. Men under uppväxten var jag hästtjej, älskar djur.
Favoritwod: Gillar löpwoddar
Favoritmove: Squats av olika slag
Värsta move/wod: Tycker allt i riggen är roligt men väldigt dålig på det.
Härligaste CF ögonblick: Tycker alltid det är härligt att träna CF, men de härligaste ögonblicken är efter de wodar där man verkligen känner att man gjort allt och gjort det så bra jag kan efter min förmåga.
Värsta CF-ögonblick: Varje gång jag dött i pullups
Kuriosa: Älskar allt som är sött, hade jag kunnat (näringsmässigt) hade jag levt mitt liv på pannkakor och godis.

Louise Nyberg

Utbildning/träningsbakgrund:
Crossfit Level 1
Jag har tränat och tävlat i friidrott i 14 år innan jag började med crossfit. Jag hoppade både tresteg och längd men var bäst i tresteg. Under min bästa säsong var jag topp 20 i Sverige i tresteg och tog ett junior-SM-silver. Men nu är det bara crossfit som gäller!
Favoritwod: Långa chippers med mycket explosiva övningar och hopp. Nancy och Annie är favoritgirlsen.
Favoritmove: Power clean och double unders.
Värsta WOD/move: WODs med bara gymnastikmoment.HSPU är den värsta!
Härligaste CF-ögonblick: När jag vann WOD 3 i Athens Throwdown. Helt obeskrivligt!
Värsta CF-ögonblick: När jag tappade 90kg-stången på min lillfinger på May Challenge. Jag vågade inte titta på den för jag trodde den skulle vara av!
Kuriosa: Tävlingar är det bästa som finns! För mig är hela livet en tävling.

Jimmi Hansen


Utbildning/träningsbakgrund:
Crossfit Level 1
Har under åtta års tid varit instruktör i Bodypump och Bodycombat. Innan dess har jag tävlat internationellt i roadracing.
Favoritwod: Cindy och Abbate. Föredrar gymnastiska wods med hög puls!
Favoritmove: Viktade ring dips.
Värsta WOD/move: Isabell. Tunga vikter över huvudet är inte min grej… än!
Härligaste CF-ögonblick: När jag i januari gjorde min första crossfit-tävling och lyckades vinna Halmstad Throwdown.
Värsta CF-ögonblick: När jag fyllt hela garderoben med Reebok crossfitkläder och inser att jag tycker att Nikes kläder är bättre. Suck!

Lisa Wieslander


Utbildning/träning:
Crossfit level 1, crossfit gymnastics, crossfit mobility, personlig tränare.
Har alltid tränat, började som liten med gymnastik och har sedan provat på det mesta. Fastnade för aerobic och gruppträning i början på 90-talet och höll på med bla klättring en hel del innan jag kom i kontakt med crossfit.
Favoritwod: Chippers av olika slag.
Favoritmove: Pistols och squats i alla dess former. Gillar gymnastiken.
Värsta move/wod: Tunga jerkar och snatchar.
Härligaste CF-ögonblick: Känslan efter en utmanande wod. Och när jag äntligen satte min första muscle up i ringarna.
Värsta CF-ögonblick: De gånger jag blir spöad av min kära sambo Magnus.
Kuriosa: Är utbildad folkhälsovetare och arbetade en period med preventionsarbete inom området sexuell hälsa på socialmedicin. Arbetet innefattade att minska antalet oplanerade graviditeter. Blev själv oplanerat gravid under tiden och efter den andra oplanerade graviditeten bestämde jag mig för att satsa fullt ut på det jag kan bäst och utbildade mig till personlig tränare. Har idag två vilda pojkar med min sambo som också jobbar med det han brinner för, dvs träning.

Magnus Dirnberger


Utbildning/träningsbakgrund:
CrossFit Level 1, PT-utbildning (SAFE), Strength coach (Eleiko),CrossFit mobility trainer,CrossFit weightlifting trainer & CrossFit gymnastics trainer.
Har nog testat det mesta som har med fysisk aktivitet att göra. Många år inom thaiboxning och grappling.
Favoritwod: Har ingen, är liksom fortfarande lite nervös inför alla…
Favoritmove: Nåt gymnastiskt – för stunden gäller front lever och back roll till support i ringarna.
Värsta move/wod: Allt som har med thrusters att göra, så jag får väl säga Fran.
Härligaste CF ögonblick: Varje ny dag i boxen!
Värsta CF-ögonblick: Månaden efter mitt första möte med Fran. Var totalt ledbruten och blev liksom inte av med träningsvärken.
Kuriosa: Jag är nog världens sämsta och suraste morgonmänniska!
’Morgonstund har guld i mun’ – never felt it!
Älskar att surfa, det är min stora passion vid sidan av familjen.
När jag lyssnar på musik hemma är det klassiskt som gäller –fast jag tränar helst till hårdrock!

Jenny Dahlquist

jenny_2
Utbildning/träningsbakgrund:
Massageterapeut, Personlig tränare, kostrådgivare, Ackermann chiropractis, eleiko basic gymnastic trainer, kettlebeĺl instruktör, idrottsskador/ tejpning, löpanalys
Har spelat fotboll i tolv 12 år, sen blev det löpning och styrketräning tills jag hittade crossfit för ca 2 år sedan!
Favoritwod: Långa wodar, chipper style
Favoritmove: Overhead squat och handgång
Värsta WOD/move: Toes to bar och backsquat
Härligaste CF-ögonblick: Kände mig grym i solid open när jag kom tvåa i handgångseventet
Värsta CF-ögonblick: Finalen i solid open när jag failade i ropeclimb och bara fick stå och vänta på att tiden skulle ta slut….
Kuriosa: Bakar flera gånger i veckan, men följer aldrig recept utan gör om till egna bättre varianter! Har en onödigt stor samling starbucksmuggar och älskar kaffe!

Fredrik Ivehed


Utbildning/träning: Crossfit Level 1, Crossfit Lever2, Scaling Course
Favoritwod: WOD Fredrika
Favoritmove: Marklyft
Värsta move/wod: WOD Murph
Härligaste CF-ögonblick: WOD Fredrika
Värsta CF-ögonblick: Varje dag jag kommer in och ser vad som står på tavlan
Kuriosa: Är rätt duktig på att sjunga

Jessica Andersen


Utbildning/träningsbakgrund:
Tränat allt från ridning till orientering och kickboxning. Hade en period när jag sprang en del halvmarathon i kombination med spinning, bodypump och step up. Jag har också varit instruktör i aerobics för en del år sedan (dock inte i perioden när benvärmare och gymnastikdräkt var en del av outfitten). År 2014 fastnade jag för Crossfit och har sedan dess bara tränat det.
Favoritwod: Älskar långa teamwods med utmanande övningar i blandade kombinationer. Favorittjejen är Cindy.
Favoritmove: Viktade pistols och squats i alla dess former.
Värsta move/wod: Wods med tung stång över huvudhöjd och handstandwalk.
Härligaste CF-ögonblick: Absolut när jag satte första ring muscleup. Den känslan!
Värsta CF-ögonblick: Det måste vara IFL-eventet med rodd och burpees. Jag hade Fran-hosta i över en vecka!
Kuriosa: Fick pinsamt uppkallat ”Jessica-thrusters” efter en av mina första tävlingar där jag reppade thrusters bakom huvudet. Jag blev mäktigt irriterad när dommaren först efteråt no-reppar mig. Är absolut en morgonmänniska! Jag gillar att gå upp tidigt och få mest möjligt ut av dagen.

Henric Rosvall


Utbildning/träningsbakgrund:
Crossfit Level 1, styrkeinstruktör. Har spelat/tränat det mesta som har med en boll att göra, men hittade mitt kall inom styrkelyften. Främsta meriten är ett SM-silver. Sedan 2014 har jag uteslutande blivit uppslukad av Crossfit.
Favoritwod: Helen, det är ju kul med flås!
Favoritmove: Marklyft
Värsta move/wod: Allt ovanför axlarna med skivstång.
Härligaste CF ögonblick: Varje gång man tagit sig igenom en tung wod. Det adrenalin och endorfinpåslaget är obeskrivligt.
Värsta CF-ögonblick:När min axel gick åt skogen.
Kuriosa: Gillar att läsa om näringslära och är matlagningsnörd.(Webbansvarig kan intyga att han är sjukt duktig på att göra god mat!)

Tomeu Sanso Perello

Mårten Svensson

Weightlifting coach

Utbildning/träningsbakgrund:
Jag har tränat Crossfit sedan starten av Crossfit Näset och dessförinnan
fem år av gym och gruppträning. Har även deltagit i ett antal Crossfit-tävlingar i och utanför boxen. Har tränat och tävlat i tyngdlyftning och deltagit i ett antal ungdoms-, junior- och U23-SM. Gillar pallen högst upp!
Favoritwod: Uppskattar nog mest de långa teamwoddarna eller kanske en tuff serie med tävlingswoddar på competitionpassen.
Favoritmove: Snatch är en rolig, komplex och svår övning
Värsta WOD/move: Hm vad ska jag välja… L-sit, deficit handstand pushup, handstand walk, oj vad jag har mycket att jobba med!
Härligaste CF-ögonblick: Gillar verkligen träningsformen när man blandar så mycket, flås, styrka, explosivitet och sedan all sammanhållning i boxen på det. Så när boxen är full med tränande/tävlande, coacher och publik då tycker jag det är fantastiskt!
Kuriosa: Jag intalar mig själv att jag övergått till att mer och mer uppskatta träning från att tidigare mer gillat att tävla. Men jag får
ideliga återfall och det är väl en av tjusningen med Crossfit, varje pass är lite av en tävling.

Oscar Behrmann

CF teens coach