Introkurs

Är du sugen på att komma igång med Crossfit och lära dig från grunden? Nu kör vi igång vår introduktionskurs i Crossfit!

När: Onsdagar med start 26/9 (totalt 5 tillfällen)
Tid: 16.45
Var: Boxen, Formtoppen Höllviken
Kursledare: Louise Nyberg och Jimmi Hansen (head coaches)
Max antal: 12 personer
Anmälan: asa@formtoppen.nu
Pris: 800:- (vid köp av Crossfit årskort – ger vi avdrag på halva avgiften 400:-)
Betalningsinformation erhålles via mejl
 
Vi inleder första tillfället med att introducera teorin bakom crossfit och därefter får ni känna på det i en kortare WOD (work out of the day).
 
Under de kommande 4 träningstillfällena går vi igenom de viktigaste och mest grundläggande momenten inom CF, så som:
-Rörlighet & korrekt rörelseschema
-Styrkelyft
-Grundläggande gymnastik
-Tyngdlyftning
-Kettlebells
-Terminologi
 
Fokus ligger på träning men varvas med en del teori, allt för att ge dig de bästa förutsättningarna för att komma igång med Crossfit.
 
Kursen är öppen för alla men riktar sig främst mot dem som vill testa på/komma igång med Crossfit.